Training in Coronazeiten

Wir nehmen, unter Auflagen, den Studiobetrieb ab dem 08.06.2020 wieder auf. Bitte lest euch hierzu die Regeln aufmerksam durch!

Stundenplan
Wir haben auf unsere Homepage einen neuen Stundenplan der mit Ausnahme vom Kindertraining zu den alten Kurszeiten sehr ähnlich ist.
Kurse
Jedes Mitglied muss sich für seinen gewünschten Kurs mindestens einen Tag vorher Online anmelden, da wir pro Trainingseinheit nur 20 zugewiesene Plätze vergeben können.
Fitnesstraining
Für das Fitnesstraining muss sich ebenfalls Online Angemeldet werden. Es ist darauf zu achten das immer ein Mindestabstand von 1,5 m eingehalten wird. Maximal 7 Mitglieder im Fitnessbereich.
Getränke
Bitte bringt verschließbare Flaschen / Behälter mit. Wir füllen kostenlos wie versprochen Mineralgetränke in die mitgebrachten Behältnisse ab. Sonstiger Getränkeverkauf an der Theke ist leider mit offenen Bechern nicht erlaubt.
Maske
Bitte beim Check-In / Check-Out die Maske tragen. Während des Trainings besteht keine Maskenpflicht.
Trainingsbekleidung
Erscheine bitte direkt in Trainingskleidung, im Gym. Umziehen ist erstmal nicht erlaubt. Unsere Umkleiden und Duschen müssen leider geschlossen bleiben.
Check In
Vor dem Studio bitte erst kurz vor Trainingsbeginn einfinden. Bitte auch dort den Mindestabstand beim warten von 1,5 m einhalten. Wertsachen bitte im Auto lassen. Jedes Mitglied hat sich an der Theke einzuchecken ohne Ausnahme. Nach dem Desinfizieren seiner Hände geht das Mitglied ohne Umwege sofort in seine für Ihn gekennzeichnete Trainingsfläche.
Check Out
Erst nach dem Verlassen der vorherigen Trainingsgruppe über den Hinterausgang kann die neue Gruppe das Studio immer zur vollen Stunde betreten.
Handschuhe
Es dürfen nur eigene Boxhandschuhe benützt werden. Bitte ein eigenes Handtuch mitbringen.
Trainingsintensität
Es wird auf hochintensive Ausdauerbelastungen verzichtet.
Trainingsheinheiten
Die Trainingseinheit dauert 45 Minuten danach desinfiziert jeder seinen Trainingsplatz und verlässt bitte zügig die Trainingsstätte, so das der Trainingsraum für die nächste Gruppe nach den Hygienebestimmungen wieder vorbereitet werden kann. Wir arbeiten mit einem Einbahnstraßenverfahren - zum Haupteingang rein zum Hintereingang raus.
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Boxen

Corona.Plan | Trainingszeiten

Um den Studiobetrieb wieder eingeschränkt aufnehmen zu können, gelten die aktuellen Corona Trainingszeiten. Diese erfahrt hier ihr.

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Das Boxtraining im Mekong Box Gym, unter Leitung von Thomas Wiedemann, ist einzigartig in der Region. Box- und Fitnessinteressierte finden bei uns einen leichten Einstieg die diese faszinierende Sportart.

Montag:
17:00 – 18:00 Uhr
20:00 – 21:00 Uhr

Mittwoch:
17:00 – 18:00 Uhr
20:00 – 21:00 Uhr

Freitag:
17:00 – 18:00 Uhr
19:00 – 20:00 Uhr

Sonntag:
12:00 – 13:00 Uhr

„Lerne leiden ohne zu klagen.“

Friedrich III.

Corona.Plan | Trainingszeiten

Um den Studiobetrieb wieder eingeschränkt aufnehmen zu können, gelten die aktuellen Corona Trainingszeiten. Diese erfahrt hier ihr.

Muay Thai

Trainingszeiten

Montag:
19:00 – 20:00 Uhr

Dienstag:
19:30 – 20:30 Uhr

Donnerstag:
19:30 – 20:30 Uhr

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Eine der härtesten Kampfsportarten der Welt mit absolutem Spassfaktor. Trainingseinstieg ist jederzeit möglich!

„Sobald die Glocke ertönt bist Du alleine. Dann sind es nur noch Du und der andere Typ.“​

Joe Luis

Tae Kwon Do

Corona.Plan | Trainingszeiten

Um den Studiobetrieb wieder eingeschränkt aufnehmen zu können, gelten die aktuellen Corona Trainingszeiten. Diese erfahrt hier ihr.

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Unsere Tae Kwon Do Gruppe wird von Edvin Omanovic (Trainer) geleitet und u. a. für Wettkämpfe vorbereitet.

Trainingszeiten

Dienstag:
18:30 – 19:30 Uhr

Donnerstag:
18:30 – 19:30 Uhr

"Schwebe wie ein Schmetterling, stich wie eine Biene."

Muhammad Ali

Corona.Plan | Trainingszeiten

Um den Studiobetrieb wieder eingeschränkt aufnehmen zu können, gelten die aktuellen Corona Trainingszeiten. Diese erfahrt hier ihr.

Free Fight | MMA

Trainingszeiten

Montag:
18:00 – 19:00 Uhr

Mittwoch:
19:00 – 20:00 Uhr

Freitag
20:00 – 21:00 Uhr

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Mix Martial Arts auf solider Grundlage.
Trainer = Ekrem Mirakaj

„Plötzlich wachte ich auf, lag am Boden, der Ringrichter starrte mir ins Gesicht und brüllte:
… SECHS … DREI … SIEBEN … FÜNF”

Lennox Lewis

Frauenboxen

Corona.Plan | Trainingszeiten

Um den Studiobetrieb wieder eingeschränkt aufnehmen zu können, gelten die aktuellen Corona Trainingszeiten. Diese erfahrt hier ihr.

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Wir bieten seit 2004 ein speziell auf Frauen angepasstes Boxtraining an. Unsere Gruppe wächst stetig und das Miteinander klappt hervorragend. Dieses Training lässt sich auch sehr gut mit dem ’normalen‘ Boxtraining kombinieren.

Trainingszeiten

Mittwoch:
18:00 – 19:00 Uhr

Freitag:
18:00 – 19:00 Uhr

“Er war unheimlich schnell als Champion.
Er war so schnell, dass er das Licht löschte und im Bett war, bevor es im Schlafzimmer dunkel wurde”

George Foreman über Muhammad Ali

Corona.Plan | Trainingszeiten

Um den Studiobetrieb wieder eingeschränkt aufnehmen zu können, gelten die aktuellen Corona Trainingszeiten. Diese erfahrt hier ihr.

Kinder Training

Trainingszeiten Kickboxen

Dienstag:
16:30 – 17:30 Uhr

Donnerstag:
16:30 – 17:30 Uhr

 

Trainingszeiten Tae Kwon Do

Dienstag:
17:30 – 18:30 Uhr

Donnerstag:
17:30 – 18:30 Uhr

 

Kinderkickboxen & (Kinder) Tae Kwon Do

Aufbau des Selbstvertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit.
Achtung: Spassgarantie!

Auch die Kleinen haben im Tae Kwon Do großen Spass und erlernen konzentriert die Grundlagen.