Training in Coronazeiten
Trainingsablauf zu den aktuellen Bestimmungen und Auflagen findet ihr den News!
News & Infos
Samstag Cooper Lauftest für alle
Diesen Samstag 07.04 um 9.00 Uhr treffen wir uns am Mekong-Box-Gym zum Lauftraining Cooper Test zur Überprüfung der allgemeinen Ausdauer. Es handelt sich um einen
Sparringseinheit Sondertraining
Am 10.04.2022 um 13.00 machen wir ein Sondertraining Sparring für alle Mitglieder egal ob Thaiboxer, Freefighter oder Boxer des Mekong-Box-Gym. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene
(Fitness)Boxen
Corona.Plan | Trainingszeiten
Um den Studiobetrieb wieder eingeschränkt aufnehmen zu können, gelten die aktuellen Corona Trainingszeiten. Diese erfahrt hier ihr.
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Das Boxtraining im Mekong Box Gym, unter Leitung von Thomas Wiedemann, ist einzigartig in der Region. Box- und Fitnessinteressierte finden bei uns einen leichten Einstieg die diese faszinierende Sportart.
Montag:
17:00 – 18:00 Uhr
20:00 – 21:00 Uhr
Mittwoch:
17:00 – 18:00 Uhr
20:00 – 21:00 Uhr
Freitag:
17:00 – 18:00 Uhr
19:00 – 20:00 Uhr
Sonntag:
12:00 – 13:00 Uhr
„Lerne leiden ohne zu klagen.“
Corona.Plan | Trainingszeiten
Um den Studiobetrieb wieder eingeschränkt aufnehmen zu können, gelten die aktuellen Corona Trainingszeiten. Diese erfahrt hier ihr.
Muay Thai
Trainingszeiten
Montag:
19:00 – 20:00 Uhr
Dienstag:
19:30 – 20:30 Uhr
Donnerstag:
19:30 – 20:30 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Eine der härtesten Kampfsportarten der Welt mit absolutem Spassfaktor. Trainingseinstieg ist jederzeit möglich!
„Sobald die Glocke ertönt bist Du alleine. Dann sind es nur noch Du und der andere Typ.“
Tae Kwon Do
Corona.Plan | Trainingszeiten
Um den Studiobetrieb wieder eingeschränkt aufnehmen zu können, gelten die aktuellen Corona Trainingszeiten. Diese erfahrt hier ihr.
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Unsere Tae Kwon Do Gruppe wird von Edvin Omanovic (Trainer) geleitet und u. a. für Wettkämpfe vorbereitet.
Trainingszeiten
Dienstag:
18:30 – 19:30 Uhr
Donnerstag:
18:30 – 19:30 Uhr
"Schwebe wie ein Schmetterling, stich wie eine Biene."
Corona.Plan | Trainingszeiten
Um den Studiobetrieb wieder eingeschränkt aufnehmen zu können, gelten die aktuellen Corona Trainingszeiten. Diese erfahrt hier ihr.
Free Fight | MMA
Trainingszeiten
Montag:
18:00 – 19:00 Uhr
Mittwoch:
19:00 – 20:00 Uhr
Freitag
20:00 – 21:00 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Mix Martial Arts auf solider Grundlage.
Trainer = Ekrem Mirakaj
„Plötzlich wachte ich auf, lag am Boden, der Ringrichter starrte mir ins Gesicht und brüllte:
… SECHS … DREI … SIEBEN … FÜNF”
Frauenboxen
Corona.Plan | Trainingszeiten
Um den Studiobetrieb wieder eingeschränkt aufnehmen zu können, gelten die aktuellen Corona Trainingszeiten. Diese erfahrt hier ihr.
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Wir bieten seit 2004 ein speziell auf Frauen angepasstes Boxtraining an. Unsere Gruppe wächst stetig und das Miteinander klappt hervorragend. Dieses Training lässt sich auch sehr gut mit dem ’normalen‘ Boxtraining kombinieren.
Trainingszeiten
Mittwoch:
18:00 – 19:00 Uhr
Freitag:
18:00 – 19:00 Uhr
“Er war unheimlich schnell als Champion.
Er war so schnell, dass er das Licht löschte und im Bett war, bevor es im Schlafzimmer dunkel wurde”
Corona.Plan | Trainingszeiten
Um den Studiobetrieb wieder eingeschränkt aufnehmen zu können, gelten die aktuellen Corona Trainingszeiten. Diese erfahrt hier ihr.
Kinder Training
Trainingszeiten Kickboxen
Dienstag:
16:30 – 17:30 Uhr
Donnerstag:
16:30 – 17:30 Uhr
Trainingszeiten Tae Kwon Do
Dienstag:
17:30 – 18:30 Uhr
Donnerstag:
17:30 – 18:30 Uhr
Kinderkickboxen & (Kinder) Tae Kwon Do
Aufbau des Selbstvertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit.
Achtung: Spassgarantie!
Auch die Kleinen haben im Tae Kwon Do großen Spass und erlernen konzentriert die Grundlagen.
„Train hard, fight smart.“
Stundenplan nach Tagen
Freitraining: 16:00 – 17:00
Boxen: 17:00 – 18:00
Freefight: 18:00 – 19:00
Thaiboxen: 19:00 – 20:00
(Fitness)Boxen: 20:00 – 21:00
Kinder kickboxen: 16:30 – 17:30
Kinder Tae Kwon Do: 17:30 – 18:30
Tae Kwon Do: 18:30 – 19:30
Thaiboxen: 19:30 – 20:30
Freitraining: 16:00 – 17:00
Boxen: 17:00 – 18:00
Frauenboxen: 18:00 – 19:00
Freefight: 19:00 – 20:00
(FITNESS)Boxen: 20:00 – 21:00
Kinder Kickboxen: 16:30 – 17:30
Kinder Tae Kwon Do: 17:30 – 18:30
Tae Kwon Do: 18:30 – 19:30
Thaiboxen: 19:30 – 20:30
Freitraining: 16:00 – 17:00
Boxen: 17:00 – 18:00
Frauenboxen: 18:00 – 19:00
(FITNESS)Boxen: 19:00 – 20:00
Freefight: 20:00 – 21:00
Freitraining: 11:00 – 12:00
Pratzen / Ausdauer: 12:00 – 13:00
Freitraining: 13:00 – 15:00
Freitraining: 11:00 – 12:00
(FITNESS)Boxen: 12:00 – 13:00
Freitraining: 13:00 – 14:00
Stundenplan nach Kursen
Montag: 20:00 – 21:00
Mittwoch: 20:00 – 21:00
Freitag: 19:00 – 20:00
Sonntag: 12:00 – 13:00
Montag: 19:00 – 20:00
Dienstag: 19:30– 20:30
Donnerstag: 19:30– 20:30
Mittwoch: 18:00 – 19:00
Freitag: 18:00 – 19:00
Dienstag: 16:30 – 17:30
Donnerstag: 16:30 – 17:30
Dienstag: 18:30 – 19:30
Donnerstag: 18:30 – 19:30
Dienstag: 17:30 – 18:30
Donnerstag: 17:30 – 18:30
Montag: 18:00 – 19:00
Mittwoch: 19:00 – 20:00
Freitag: 20:00 – 21:00